Nilüfer Belediyesi'nden Diyabet Farkındalık Etkinliği

Diyabetle Mücadelede Farkındalık Çalışması

Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde toplumsal farkındalık oluşturmak amacıyla "Sağlık Buluşmaları" etkinlikleri kapsamında "Şeker Hastalığı ve Diyabet" başlıklı bir söyleşi düzenledi. Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi'nde gerçekleştirilen etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, katılımcılara hastalığın belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yolları hakkında detaylı bilgiler aktardı.

Hastalığın Belirtileri ve Tanı Süreçleri

Diyabetin, insülin eksikliği veya direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesi sonucu pek çok organı olumsuz etkilediğini belirten Uzm. Dr. İlker Özmen; çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybı gibi semptomların temel belirtiler olduğunu ifade etti. Hastalığın bazen hiçbir belirti göstermeden ilerleyebileceğine dikkat çeken Özmen, sağlıklı bireylerin 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını, fazla kilolu bireylerin ise belirti beklemeden kontrol yaptırmasını önerdi. Ayrıca gebelik sürecinde 24 ile 28. haftalar arasında yapılan şeker taramalarının önemine vurgu yaptı.

Beslenme ve Hareketin Önemi

Türkiye'de diyabet görülme oranının yüzde 17'yi geçtiğini kaydeden Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığı önlemedeki en etkili yöntemin yaşam tarzı değişikliği olduğunu belirtti. Tanı konulan hastalarda ilk üç ay beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, bu süreç yeterli olmadığında ilaç veya insülin tedavisine geçildiğini aktaran uzman, şu önerilerde bulundu:

Özmen, hastaların aç kalmak yerine azar azar, sık ve düzenli yemek yemeleri gerektiğini belirtti. Beslenme düzeninde glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahılların tercih edilmesi; trans yağlardan uzak durulması ve alkol tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurguladı. Egzersiz konusunda ise haftada en az üç gün, iki günden fazla ara vermeden orta şiddetli hareketlerin yapılmasını, hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşlerin öğleden sonra veya akşamüstü saatlerinde yapılmasının daha uygun olduğunu ifade etti.

Uzun Vadeli Riskler ve Koruyucu Tedbirler

Kontrol altına alınamayan şeker seviyelerinin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip ile zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini belirtti. Etkinlik sonunda katılımcıların sorularını yanıtlayan Uzm. Dr. İlker Özmen'e, günün anısına çeşitli hediyeler takdim edildi.